Amsterdam Roest

Sporthal Roest

Sport je liever in een rauwe ruige omgeving dan in een doorsnee gym? Kom dan naar Sporthal Roest! Zoals het Roest betaamt zijn het niet je alledaagse sporten. Zo hebben we voor zowel beginners als gevorderden deze sporten geselecteerd om mee te trainen in het bijzijn van professionele sporters.


Alle aanmeldingen kun je doen via: https://app.punchpass.net/org/3175/classes


Calisthenics

Calisthenics is een rauwe variant van turnen. Hierbij is het trainen van het eigen lichaamsgewicht essentieel en wordt er onder andere gebruik gemaakt van een optrek-stang, beter bekend als ‘bar’. Het zorgt in korte tijd voor een enorme toename in kracht en spieren. Tevens leer je de spieren die je hebt efficiënter in te zetten.


Rooster:

Maandag:

18.00 – 19.00 CTT
19.00 – 20.00 HIT
20.00 – 21.00 CTT

Dinsdag:

19.00 – 20.00 KT (Jan)
20.00 – 21.00 CTT (Gevorderd)

Woensdag:

18.00 – 19.00 CTT
19.00 – 20.00 HIT
20.00 – 21.00 CTT

Donderdag:

19.00 – 20.00 KT (Jan)
20.00 – 21.00 CTT

Vrijdag:

18.00 – 19.00 CTT
19.00 – 20.00 HIT
20.00 – 21.00 CTT (Gevorderd)

CTT: “Calisthenics Techniek Training”

HIT: “High Intensity Training”

KT: “Kettlebell Training” (Jan)


  • Prijs: €10,- per les

    Eerste les gratis 


Aerial Hoop

Aerial hoop, ook bekend als aerial dance of luchtacrobatiek, is het uitvoeren van verschillende trucs in een stalen hoepel die aan het plafond is bevestigd. Je traint hierbij je kracht, flexibiliteit, souplesse en totale lichaamscontrole. Je hebt geen ervaring nodig.


Rooster:

8 Maart - 12 April
  • Woensdag: 
  • 19.00-20.30
  • Prijs: Één les €15,- 

    Zes lessen €60,-


AErial Silks 

Aerial silks is een van de meest populaire luchtdisciplines door zijn veelzijdigheid. Silks omvatten twee stukken stof bevestigd aan het plafond. Je begint met verschillende klimoefeningen om je kracht op te bouwen en van de grond te kunnen komen. De bewegingen bestaan uit verschillende truckjes, poses en het laten vallen, de zogenaamde 'drops'. Met deze lessen bouw je kracht, fexibiliteit en vaardigheden op. 


Rooster: 

8 Maart - 12 April  
  • Woensdag: 
  • 20.30-22.00
  • Deze lessen zijn ook op aanvraag. 
  • Prijs: 

  • Eén les €15,-
  • Zes lessen €60,-
  • Aerial Silks en Aerial Hoop les samen volgen: €100,- 



Contact / Informatie:


Calisthenics

Wesley Kalkhoven 

0614126423
w_kalkhoven@hotmail.com

www.calisthenicsamsterdam.com 


Aerial Hoop & Acro Yoga

Eva Novakova 

0614286852
enovakova@hotmail.com